பண்டைய இந்திய பாரம்பரியத்தின் விலைமதிப்பற்ற பரிசு, யோகா உடல் மற்றும் மன நலனை அதிகரிக்க மிகவும் நம்பகமான வழிகளில் ஒன்றாக உருவெடுத்துள்ளது. "யோகா" என்ற வார்த்தை சமஸ்கிருத மூலமான யுஜ் என்பதிலிருந்து உருவானது, அதாவது "சேர்வது", "நுகத்தடி" அல்லது "ஒன்றுபடுத்துவது", மனம் மற்றும் உடலின் ஒற்றுமையைக் குறிக்கிறது; சிந்தனை மற்றும் செயல்; கட்டுப்பாடு மற்றும் பூர்த்தி; மனிதனுக்கும் இயற்கைக்கும் இடையே நல்லிணக்கம், ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான முழுமையான அணுகுமுறை.